健康

健康面やダイエットが気になる方に話題の「砂糖断ち」。食材にもともと含まれている「添加糖類」を避けるという食生活を基本としたものです。 砂糖断ちで顔つきが変わるって本当？ 砂糖断ちのメリットやデメリットは？ 砂糖に代わる甘味料は？ この記事で...

バナナチップスは、スライスしたバナナをココナッツ油などで揚げたお菓子です。バナナを干して作ったドライバナナとは違うので注意しましょう。 この記事では、 バナナチップスを食べ過ぎたら体に悪い？ バナナチップスに気になるカロリーは？ バナナの栄...

1日の食事の時間を8時間にまとめて、残りの16時間固形物を食べない、という「16時間ダイエット」。手軽に生活に取り入れることができ、アンチエイジングの効果、ダイエット効果も得られることから最近話題になっています。 メリットだらけに見える「1...

この記事は次のような疑問をお持ちの方におすすめです。 体温を上げる食べ物にはどんな種類があるの？ コンビニで手軽に買える体温を上げるおすすめは？ 体温を上げることで体調にどんな効果があるの？ コンビニで買える材料で体温を上げるおすすめレシピ...

夏野菜のピーマンだけど、今は年中スーパーにあって手軽に買える野菜の一つですね。子どものころに嫌いだったピーマンが、大人になってもまだ苦手で食べれない人もいるのではないですか？ ピーマンはビタミン類がたくさんあって、栄養豊富。ただし食べすぎは...

明治時代に日本で缶詰が登場してからというもの、サバ缶は決してメジャーな缶詰ではありませんでした。 長い間、魚の缶詰と言えば、まぐろ・かつお類の「ツナ缶」。しかし、2011年頃からメディアに取り上げられることが多くなり、現在ではサバ缶は生産量...

日本人は実際、砂糖を1日にどれくらい摂っているでしょう？農林水産省の統計によると、1人当たり1日69グラムになります。WHOが推奨する量の倍以上ですね！砂糖の過剰摂取は虫歯の原因や肥満にもつながります。この記事では砂糖の取り過ぎによるデメリットを解説します。

いつまでも若く、綺麗でいたい。 誰もがそう願いアンチエイジングを意識している人も多いのではないでしょうか。 最近肌荒れの原因の一つと言われ、話題になっている「糖化」。 毎日の生活習慣やストレスの積み重ねが原因だと言われています。 この記事で...

年齢によって、食の好み、食べる量、活動量などさまざまな変化があります。体や生活の変化に合わせて、最適な食事も変わってくるのです。この記事ではどんなことに気をつけて食事をすればいいのか、年代別にご紹介していきます。