健康

年齢によって、食の好み、食べる量、活動量などさまざまな変化があります。体や生活の変化に合わせて、最適な食事も変わってくるのです。この記事ではどんなことに気をつけて食事をすればいいのか、年代別にご紹介していきます。

顔を洗ったり、歯磨きをするように、簡単で短時間で、無理なく続けられる。毎日の「痩せる習慣」があればいいな、と思いませんか？この記事では呼吸法を変えるだけで痩せる習慣を身につける方法を紹介します。

私も大好きなブロッコリーですが、実は食べすぎると体臭がきつくなるのです。この記事では、ブロッコリ―を食べすぎると体臭がきつくなる理由と一日の適切な摂取量について解説します。

静電気体質の原因は摩擦と乾燥、そして、ドロドロ血です。静電気が溜まりやすい体質の人は、食べ物を改善することで、静電気体質を変えることができます。

美肌効果やダイエット効果も期待できると言われ、女性にも人気の納豆ですが、食べる時間帯やタイミングによって効果が違うのでしょうか？いつ、どんな風に食べたら効果的なのでしょうか？どうやら求める目的によって、効果的なタイミングや食べ方があるようです！おいしく食べて、より健康に美しくなりましょう。

牡蠣（二枚貝全般）にあたる原因は、貝毒（人体に有害なプランクトン）・細菌（腸炎ビブリオなど）・ノロウイルスなどが考えられます。残念ながら貝毒は加熱してもなくなりません。細菌とノロウイルスは、牡蠣の中心部を85～90℃で90秒以上加熱することで死滅します。毎年ニュースになる牡蠣の食中毒、ならないためにはどうすればいいのか、色々調べてみました。