くらし てんさい糖が危険は本当？砂糖の摂取量の目安や種類について
日本人は実際、砂糖を1日にどれくらい摂っているでしょう？農林水産省の統計によると、1人当たり1日69グラムになります。WHOが推奨する量の倍以上ですね！砂糖の過剰摂取は虫歯の原因や肥満にもつながります。この記事では砂糖の取り過ぎによるデメリットを解説します。
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くらし 糖化による肌荒れを改善する食べ物は？低ＧＩ値食品で肌年齢を回復
いつまでも若く、綺麗でいたい。 誰もがそう願いアンチエイジングを意識している人も多いのではないでしょうか。 最近肌荒れの原因の一つと言われ、話題になっている「糖化」。 毎日の生活習慣やストレスの積み重ねが原因だと言われています。 この記事で...
くらし 黄砂のピーク時期はいつ頃？やっておきたい対策は？
ピークは2月から5月頃と言われています。その中でも一番は4月です。特に西日本にお住いの方は、中国に近いので毎年黄砂の被害にあうという方も多いのではないでしょうか。この記事では、黄砂のピーク時期にやっておきたい対策についてまとめています。
くらし 新玉ねぎを水にさらす理由は？栄養が無くなるって本当？
新玉ねぎの旬は3～5月。店頭に新玉ねぎが並び始めます。普通の玉ねぎより甘くてみずみずしいのでオニオンスライスがピッタリですね。 ただ、甘いと言っても辛みも普通の玉ねぎほどではなくてもあります。 辛みの原因は「アリシン」という水溶性の成分です...
くらし 年代別に不足しがちな栄養素とは？とるべき栄養素と食事のポイント
年齢によって、食の好み、食べる量、活動量などさまざまな変化があります。体や生活の変化に合わせて、最適な食事も変わってくるのです。この記事ではどんなことに気をつけて食事をすればいいのか、年代別にご紹介していきます。
くらし 【肋骨呼吸】呼吸法を変えて痩せる習慣を身につけよう！美尻効果も？
顔を洗ったり、歯磨きをするように、簡単で短時間で、無理なく続けられる。毎日の「痩せる習慣」があればいいな、と思いませんか？この記事では呼吸法を変えるだけで痩せる習慣を身につける方法を紹介します。
くらし ブロッコリーを食べすぎると体臭がきつくなる！適切な摂取量は？
私も大好きなブロッコリーですが、実は食べすぎると体臭がきつくなるのです。この記事では、ブロッコリ―を食べすぎると体臭がきつくなる理由と一日の適切な摂取量について解説します。
くらし ソファなし生活のメリット・デメリット！ソファを処分する理由や方法、代用品
存在感があり過ぎて部屋が窮屈。ソファはいらないのじゃないか？くつろぐために購入したソファが、いつの間にか邪魔もの扱いになってしまっているご家庭もあるのではないでしょうか？今回は、ソファを処分したら生活は快適になるのか？というテーマでソファなし生活のメリット・デメリット、ソファの代用品についてみていきます。
くらし 流せるトイレブラシは詰まる？毎日のトイレ掃除を簡単に済ませたい！
トイレ掃除を毎日行うと運気が良くなると言われています。特に金運アップに効果的！?でも毎日かかさず続けるのは結構大変ですよね。毎日トイレ掃除を続けるコツは、簡単に掃除ができることでしょう。そのために必要なことは、２つです。