くらし 16時間ダイエットで女性が注意すべきことは？
1日の食事の時間を8時間にまとめて、残りの16時間固形物を食べない、という「16時間ダイエット」。手軽に生活に取り入れることができ、アンチエイジングの効果、ダイエット効果も得られることから最近話題になっています。 メリットだらけに見える「1...
くらし 
家事 冷蔵庫の横を収納に活用するときの熱対策！真夏には50℃以上になる？
冷蔵庫の横のデッドスペースを収納として使う場合には、必ずメーカー推奨の隙間を確保し、断熱シートを収納側に設置するなどの熱対策をしましょう。 冷蔵庫の横は放熱板が取り付けられている場合があり、隙間がないと冷却効率が下がり結果、電気代が上がって...
家事 大豆ミートがまずいのは下処理で解決！発酵調味料で臭いも消えた？
大豆ミートをまずいと感じる主な原因は、噛んだ時に大豆の豆臭さが残ってしまうためです。対策としては、下処理を十分に行う必要があります。 この記事では、大豆ミートをまずいと感じてしまう原因の豆臭さを無くすための下処理の方法と発酵調味料を使って豆...
家事 大豆ミートのコスパをお肉と比較！賢い買い方とコスパ抜群レシピ
体を動かすのに必要な筋肉。私たちが健康な毎日を送るためには、筋肉を作る栄養素としてタンパク質が欠かせません。良質なタンパク質はお肉から摂取できることが知られていますが、大豆からも摂取することができます。 代替肉として手軽にスーパーなどでも手...
くらし 【体温を上げる食べ物】コンビニですぐ買える○○で冷え性対策
この記事は次のような疑問をお持ちの方におすすめです。 体温を上げる食べ物にはどんな種類があるの？ コンビニで手軽に買える体温を上げるおすすめは？ 体温を上げることで体調にどんな効果があるの？ コンビニで買える材料で体温を上げるおすすめレシピ...
くらし ユニクロエアリズムマスクにワッペンをつけておしゃれにアレンジしたい！
毎日使うエアリズムマスクをワッペンでおしゃれにアレンジしたい！ この記事では、ワッペンの種類と付け方、またワッペン以外のアレンジ方法などをご紹介します。 エアリズムマスクにつけたいワッペンの種類 刺繍 刺繍糸を用い、様々な編み方で作られてい...
くらし Amazonで怪しい商品の見分け方とトラブル回避の方法
外出を控える生活環境の中、必要なものをネットで購入する機会が増えた方も多いと思います。 いまや買えないものはないというくらい、ネット通販ではさまざまなものやサービスを購入することができ非常に便利です。 Amazonは日本最大級のネット通販サ...
家事 わらび餅を片栗粉で作ったらまずいは本当！？失敗しないアレンジ法
夏の定番人気和スイーツといえば、わらび餅。ひんやりのど越しの良い触感がたまらないという方も多いと思います。ネットではわらび餅は片栗粉で簡単に作れる！ってレシピが紹介されていますが、本当に美味しくできるのでしょうか？ この記事は以下のような疑...
くらし ユニクロエアリズムマスクの裏表上下を間違えない方法
この記事は次のような疑問をお持ちの方におすすめです。 裏表上下の見分け方はあるの？ 裏表上下はなぜ間違いやすいの？ 裏表上下間違ったら効果に影響はあるの？ この記事を読むことで、ユニクロエアリズムマスクを裏表上下間違うことなく正しく着用する...