朝目覚めて、気持ち良くベッドから起きられていますか？
カーテンを開いて爽やかな朝日を思いっきり浴びたいのに、腰が痛くて中々ベッドから起き上がれない……なんてことはないでしょうか。
「腰や膝が痛い」「肩が凝っている」そんな身体からのSOSに、毎日が辛いと感じてはいないでしょうか。
そんな悩みを一日たったの2分間ほどの簡単な運動で解決してくれるかもしれない、「闘わない格闘家整体師」こと、nobu先生を紹介したいと思います！
nobu先生の整体おさらい！
たった2分の足踏みで中性脂肪が減り、腰痛や脊椎管狭窄症も解消してくれると言われたら、あなたはどう思いますか？
本当かな？と思いつつも、まずは試してみたくなっちゃいますよね。
これはYouTubeで、500万回以上も再生されたnobu先生の動画なんです。
→https://www.youtube.com/channel/UCzVXTGThZ0nMiIhWWHacpjQ
皆さんは漠然と「体によさそう」、そんなイメージでウォーキングをしたりジムに通ったりしていませんか？
残念なことに、それでは私たちの身体で起こっているトラブルを、解決するために必要な筋肉を動かせていません。
nobu先生が丁寧に解説してくれる身体のトラブルの仕組みや原因を知ると、私たちがいかに間違った整体やトレーニング、ストレッチをしていたのか分かります。
ウォーキングやジムだけでは働かない筋肉をnobu先生は『ズボラ筋』と呼び、このズボラ筋を専門的な方法で動かすことが、とても大切だと教えてくれています。
「ズボラ筋の重要性は分かったけど、そのために高いパーソナルトレーナーを雇ったり、きついトレーニングをするのはちょっと……」と思われるかもしれませんね。
でも安心してください。
先生の提唱する運動の多くが非常に簡単な動きで、しかも1回10秒の3回を1セットとするお手軽なものなのです。
自宅で行うわずか30秒の運動で、私たちを長年悩ませていた体のトラブルを解消する。
それがnobu先生の整体なのです。
nobu先生の整体の効果
nobu先生が教えてくれるズボラ筋を動かす運動や、関節のトレーニングの効果は絶大です。
ご自分でも身体の痛みや不調を経験してこられたnobu先生は、SNSを通じて同じような悩みを持つ人達の助けになろうと、YouTubeやInstagramをほぼ毎日更新しています。
中性脂肪を減らしたり、腰痛や肩こりにコロナワクチン注射の副反応を軽減する方法まで、とてもたくさんの情報を発信してくれています。
nobu先生の動画を一日1本ずつ見ていけば、トラブル知らずの身体になれそうですね。
皆さんも「今日はちょっと調子が悪いから、身体のメンテナンスをしたいな」という時に、救急箱を開くようにnobu先生のチャンネルを開いてみてください。
きっと皆さんの身体が喜ぶ、セルフケアの方法が分かると思います。
nobu先生の整体の口コミ
YouTube等のコメント欄を見てみると、そこには多くの感謝の言葉が溢れています。
「ちょっとした空き時間でできそう」や「気楽に出きるものばかりでありがたい」といったものから、「簡単すぎて効いているのか不安だったけれど、最後に凄く楽になって効果を実感した」等、たくさんのコメントで埋め尽くされていました。
どれも簡単な動作で、しかも短時間で効果抜群となれば、この感想も納得ですね。
こんにちは～!
自分はそーゆー時にユーチューブで
「整え部屋 格闘家整体師nobu先生 セルフケア教室」ってゆーのを見てリンパとか流したりしてます
体がスッキリすれば心も落ち着くかもなのでお試しあれ— のーりー (@husa57511) May 6, 2022
あら、肩こりって酷いと頭痛くなるんですよね…
自分流肩こり三種の神器置いときますね。
※あくまで自分流💦nobu先生のストレッチhttps://t.co/hiAUJEKJ9F
スッキリング(写真右の赤いの)
腹筋ローラー(写真左の)
手軽に肩の筋肉補強するならこれ pic.twitter.com/FjEA8bUcEH— けんぞー (@kenzo_plus) May 5, 2022
筋トレとかガッツリ運動はしんどいので、ベッド転がりながらとか、イスに座って動画観ながら出来る30秒×何種か何セットとかのゆるゆる
ようつべの整体師nobu先生のお世話なってる☺️— かたむ (@chiisai_kawaii) April 26, 2022
nobu先生の本名や年齢などプロフィール
SNSで発信を始めてまだ2年足らずなのに、すでにYouTubeのフォロワーは44万人、TikTokでも26万人のフォロワーを持つnobu先生。
最後にnobu先生がどんな人なのかも深堀していきましょう。
nobu先生の本名は森下信英（もりしたのぶひで）さんです。
生年月日は分かっていませんが、兵庫県淡路市出身で血液型はＡ型だそうです。
趣味は食べ歩きで、ペットは犬とウサギ、それにハムスターを飼っています。
小学校低学年から高校まで相撲に打ち込み、相撲のスポーツ推薦で高校に進学しました。
なんとその実力は相撲部屋からもスカウトが来るほどだったそうです。
すごいですね！
ただ、このスポーツ特待で高校に入学したことが、nobu先生を苦しめることにもなります。
当時から膝の痛みに耐えながら、相撲を続けていたというnobu先生。
様々な治療法を試しながらも痛みは改善せず、ずっと膝に爆弾を抱えながらそれでも大会に向けて、練習を重ねなければならなかったそうです。
膝の靭帯損傷や度重なるスポーツ障害に悩み、肩関節の手術までしても、nobu先生の身体から痛みが消えることはありませんでした。
相撲を止めてからも、ずっとボロボロになった身体で社会人生活を送っていたnobu先生は、30歳を過ぎてから一念発起します。
高校生の頃から十数年、痛みや不調と向き合い続けてきたnobu先生は、ついに自らが鍼灸師や柔道整復師の資格を取るために学校に通い始めました。
そして試行錯誤の末に、今のセルフケアにたどり着いたのです。
nobu先生が目指しているのは、「僕が（鍼灸師や柔道整復師の）学校に入る前に、出会いたかった人」だそうです。
身体の痛みから今のセルフケアにたどり着いたnobu先生ですが、他の人たちにはそんな回り道をして欲しくないのでしょうね。
nobu先生 まとめ
正しい知識を持てば、たったの３０秒で痛みや不調から解放され、本来の自分の身体を取り戻せる。
先生の教えてくれるセルフケア整体は、私たちが自分らしい生活を送るための、強い味方になってくれるのではないでしょうか。