のあちゃんねるは、『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』 をモットーに 6ヶ月で-18kgのダイエットに成功したのあさんが、運動の楽しさやダイエットの良さを発信するｙｏｕｔｕｂｅチャンネル。
この記事では気になる、
のあちゃんねるのダイエット効果は？本名や年齢、身長などプロフィールも調査
についてまとめました！
のあちゃんねる ダイエット おさらい
ダイエットに取り組んだことのある方なら、Youtubeで「のあちゃんねる」を一度は見たことがあるかと思います。
まずはのあちゃんねるで紹介されているダイエットについて、おさらいしてみましょう。
のあちゃんねるは、「健康系ダイエット」で有名です。Youtubeではさまざまな運動が紹介されています。
→ https://www.youtube.com/channel/UCBXoOY7pBxnM3_PftAMa0Xw
身体の各部位にスポットを当て、その部位に特に効果的な運動を紹介する動画や、一週間の筋トレメニューを曜日ごとにして紹介する動画もあります。
特に人気が高いのは、のあさんが半年で-18kg痩せたときにやっていたメニューを紹介する動画です。
内容を順番に説明します。
【足パカ運動】１００回
仰向けに寝転がり、両足を開脚する運動。
内腿痩せに高い効果があります。
【レッグアダクション】左右各５０回
こちらも、内腿を鍛える運動です。体の側面を下にして横になり、肘から下を床につけます。
この時、顔は正面を向きます。
上になっている方の足を体の前に出し、膝を立てて、下になっている足を上げ下げします。
これを、左右向きを変えてそれぞれ行います。
【サイクリング腹筋】1分間
続けるうちにシックスパックも夢じゃない！と言えるほど、腹筋に効果抜群の運動です。
仰向けに寝転がり、両脚を上げて自転車を漕ぐかのように前後に脚を動かします。
この時、脚を回すのではなく前後に動かすのがポイント。
つま先を伸ばしてやると、少し楽にできるようです。
【レッグレイズ】２０回
下腹部を鍛える運動になります。
お尻の下に手を敷いて、少しお腹に高さをつけ、両脚を揃えて足を上げ下げします。
【ドンキーキック１・２】左右各５０回
肘から下を床につけて四つん這いになります。
１．片足をまっすぐに伸ばし、天井に向かって足を上げ下げします。
２．は膝を９０度に曲げ、天井に向かって足を上げ下げする運動を、それぞれ左右５０回ずつ行います。
お尻を鍛えるのに有効です。
【プランク】1分間
プランクは、体幹トレーニングでお馴染みの運動ですね。
床に肘から下をつけ、まっすぐな板のように体を浮かせて静止します。
ここまでが、のあちゃんねるで人気が高いダイエット動画の内容になります。
なかなかハードな内容ですよね。
このメニューを毎日こなしていたということですから、１８ｋｇ痩せたというのも頷けますよね。
のあちゃんねる ダイエット 効果
ところで、のあちゃんねるで紹介されているダイエットの効果って、実際のところはどうなのでしょうか。
ご本人が実際に取り組んで、１８ｋｇ痩せたというメニューはハードな内容になっていますので、確かに効果は抜群でしょう。
では、それ以外に紹介されている動画の運動メニューはどうでしょうか。
動画のコメントを見ると、効果を実感している内容のものが多数書かれています。
こちらも人気の高い「骨盤矯正ストレッチ」の動画です。
→ https://www.youtube.com/watch?v=mO1F35nnfHM
コメント欄には、
- 「1回で効果を実感した」
- 「３日前からスマホをいじりながら取り組んで下着が緩くなった！」
- 「骨盤の歪みだけでなく、Ｏ脚も治った！」
などなど、効果がすぐに実感できるという声が書かれています。
実際に試してみて効果を感じている方がたくさんいるということは、のあちゃんねるで紹介されているダイエットを行うと痩せる可能性が高いといえますね。
のあちゃんねる ダイエット ネットの声
Twitterでハッシュタグ“＃のあちゃんねる”で検索すると、ダイエッターさんたちのツイートがたくさん出てきます。
みなさんTwitterをダイエット記録のように利用されていて、のあちゃんねるで紹介されている運動をメニューに取り入れて行っているようです。
また、のあちゃんねるを運営している「のあ」さんは、ダイエットの本も出版されており、そちらのレビューも高評価ですね。
Ａｍａｚｏｎのレビュー件数が１００を超えていて、平均評価が４．３というのは驚異的な数字ですね。
レビューやTwitterで多かった声は、
- 「始めたばかりなのに効果を感じた」
- 「続けやすいのでちりつもダイエットになる」
などで、ダイエットでぶつかる「効果が見えない」、「苦しくて続けられない」という２つの壁がないことで人気があるようです。
ところで、YouTuberとして活躍されている方にはどうしてもアンチが沸いてしまうものですが、のあちゃんねるに関してはアンチコメントがほとんどみられませんでした。
アンチゼロは難しいことですが、ほぼ見られないというのはそれだけのあさんが誠実な活動をされているということですから、素晴らしいことですね。
のあちゃんねる 本名や年齢、身長などプロフィール
のあちゃんねるの運営者、のあさんについて調べてみました。
公表されているプロフィールは、名前・年齢・身長・体重のみとなっています。
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実はチャンネル名にもなっている「のあ」は本名ではなく、ペットの愛犬の名前です。
本名は「るか」さんです。
ちなみに身長１５８ｃｍの２０代女性の平均体重、どのぐらいかご存知でしょうか。
厚生労働省による調査では、身長１５８ｃｍの２０代女性の平均体重は５１．５ｋｇということです。
ダイエットをされている方はご存知でしょうが、体重には「適正体重」の他に「シンデレラ体重」というものがあり、モデルや女優などをされている方はこの「シンデレラ体重」を自分の体重の基準にしています。
身長１５８ｃｍの２０代女性のシンデレラ体重は４４．９ｋｇで、のあさんの体重はシンデレラ体重に近いことから、モデルのような体形と言えます。
YouTubeやInstagramで見るのあさんは、確かにモデルのようですよね。
半年で１８ｋｇ痩せたことで人生が大きく変わったと思いますが、それものあさんの堅実な努力の賜物と言えます。
のあちゃんねる 昔の顔
18㎏ダイエットに成功し、モデル体型でとてもほっそりした顔立ちのるかさん。
では、18㎏痩せる前の顔はいったいどんな感じだったのかすごく気になります。
実は、るかさんは自身のインスタで痩せる前の顔画像を多数投稿しています！
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まるで別人です！
ご本人も人生が変わったとおっしゃってますが、この変貌ぶりは世のダイエットになやむ女性には希望に光となるのではないでしょうか。
のあちゃんねる 旦那
ダイエットに成功し、理想の体型と美しい容姿をてにいれたるかさん。
そんな彼女を世の男性がほっておくはずがありません！
彼氏はいるの？
結婚はしている？
旦那は？
そんな疑問がわいてきます。
結論から言うと、るかさんの彼氏や結婚についての情報はありませんでした。。。
ダイエットに成功して素敵な女性に変身したるかさん。
幸せな結婚の報告が聞ける日もそんなに遠くはないでしょう。