人気雑誌のモデルを務めていたり、「足痩せ」や「二の腕」のなどの筋トレダイエット方法を紹介するYouTubeが有名な、「momommi(ももみ)」さん。
そんな「momomi」さんの詳しいプロフィールや、momomiさんの筋トレダイエット方法で、実際に効果はあったのか？
などについて詳しくご紹介していきたいと思います。
momomi(ももみ) 年齢などのプロフィール！
「momomi」という活動名は、本名だったのですね。
「筋トレダイエット方法で有名」という事だけあって、スラっとした体形をしていらっしゃいます。
momomiさんは、幼い頃から、物を作ったり、イラストを描いたりする事が得意だったようで、何と幼い頃に「自分の服をデザインしていた」と、いう話があります。
その頃から「クリエイティブ」な一面を世間に見せていたようです。
自分の服をデザインしながら、「いつか自分の作った服でアパレルブランドを作りたい！！」
と、将来の夢を描いていたとの事。
そんなクリエイティブな生活をしていたmomomiさんですが、
大学時代、２０１５年には、人気ファッション雑誌、「Ray」の読者モデルを務めたり、
前年２０１４年には、日本一の新入生が決まるコンテスト、「FreshCampusContest」では、何と「ファイナリスト」にまで進出した、美貌の持ち主です。
凄いですね！
ではmomomiさんの筋トレダイエット方法はどんなものがあるのでしょうか？
おさらいしていきたいと思います。
momomi筋トレダイエットおさらい
すぐに習慣化できる５分燃焼トレーニング
①短時間で出来る筋トレを行う。
細かく目標を設定する事により、達成感を味わいながら、筋トレダイエットをする。
また、体重を計らない代わりに、自分の体を写真に収めてボディチェックをする。
過去の自分の写真を見て、確実に効果が出ている事を自分の目で確かめながら、行う。
②三食きちんと食べる
確かに食べ物の中には、太ってしまう食べ物があるけど、食べ方や時間帯、食べ物の質を気をつけながら、三食しっかり食べる事によって、痩せやすい体質を作る事ができる。
momomi流続けられるトレーニングルール
| 平日 | 休日 | |
| 時間 | 一回につき、５～１０分以内で終われる、筋トレを行う。
毎日決まった時間にやる事が、ポイント。 |
平日より長めに筋トレを行う。
一回につき１０～２０分、筋トレを行う。 朝や昼などに筋トレを行うのが、ポイント。 |
| 度合い | トレーニングの時間や疲れ具合を考え、「肩・二の腕・背中・ふくらはぎ」を鍛える。 | 腹筋や太もも、お尻などを重点的に鍛える。
平日より、少し負荷をかけてやる。 |
| 休憩 | 体調が悪い時は、無理をせずに休む事。
筋トレを再開する時は、いきなり激しくやるのではなく、徐々に体を慣らしていく。 |
|
ｍomomiさんの筋トレダイエット方法は、とにかく「小さく目標を立てて、それを少しずつ達成して無理なく続けていく」。
このやり方が主流なようです。
では、そんなmomomiさん流筋トレダイエット方法の効果はあるのでしょうか？
ご紹介していきたいと思います。
momomi筋トレダイエット効果
ｍomomiさんの筋トレ動画ですが、短期間で効果が得られる事で有名です。
やはり「無理をしない」、「細かく目標を達成する事」により、続けられる人が続出しているようです。
「無理をしない」という点では、凄く共感が持てるので、是非ともやってみたいと思っています。
２週間の二の腕筋トレダイエット！
ビフォーアフターが凄すぎて凄い🤞🏻🙃美容番長さっしーもオススメしてた
Momomiさんの腕トレがマジ最強🧘🏻♀️❤️🔥2週間なら夏までまだまだ間に合う！
私はこの2本だけで効果出たよ👏🏻#筋トレ #ボディメイク#筋トレダイエット垢さんと繋がりたい#自分磨き垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/tFt3C2c13R— 🌘 (@___greenmoon) May 19, 2022
インストラクターさんから
教えてもらったこと☝️🌼筋トレは時間よりも筋肉を使えたかが大事💪
長時間して筋肉をちゃんと使えてないよりも
短時間集中して筋肉を使う方が
筋トレダイエット効果は高いらしい🧚✨ズボラで運動嫌いな私は
短時間集中できるmomomiさんを
毎日続けてます✊🏻🧡#筋トレダイエット中— 秋 🦖 (@syu_153_) July 21, 2021
久々に朝の運動🧘♀️
最近はMomomiさんの動画ブーム✨
短時間で休憩なしで一気に終わるとこが好き😉今日も1日頑張りましょう🫢#筋トレダイエット #宅トレ #筋トレ pic.twitter.com/HuHvG0gJM6
— いちこは (@ichikoha12) May 24, 2022