momomi(ももみ)の年齢などプロフィール!筋トレダイエットの効果はある?

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筋トレ youtuber

人気雑誌のモデルを務めていたり、「足痩せ」や「二の腕」のなどの筋トレダイエット方法を紹介するYouTubeが有名な、「momommi(ももみ)」さん。

 

そんな「momomi」さんの詳しいプロフィールや、momomiさんの筋トレダイエット方法で、実際に効果はあったのか?

などについて詳しくご紹介していきたいと思います。

 

 

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momomi(ももみ) 年齢などのプロフィール!

 

活動名:momomi
本名:吉田ももみ
出身地:大阪府
生年月日:1995年9月21日
身長:156cm
体重:44,5kg

 

「momomi」という活動名は、本名だったのですね。

 

「筋トレダイエット方法で有名」という事だけあって、スラっとした体形をしていらっしゃいます。

 

momomiさんは、幼い頃から、物を作ったり、イラストを描いたりする事が得意だったようで、何と幼い頃に「自分の服をデザインしていた」と、いう話があります。

 

その頃から「クリエイティブ」な一面を世間に見せていたようです。

 

自分の服をデザインしながら、「いつか自分の作った服でアパレルブランドを作りたい!!」

と、将来の夢を描いていたとの事。

 

そんなクリエイティブな生活をしていたmomomiさんですが、

大学時代、2015年には、人気ファッション雑誌、「Ray」の読者モデルを務めたり、

前年2014年には、日本一の新入生が決まるコンテスト、「FreshCampusContest」では、何と「ファイナリスト」にまで進出した、美貌の持ち主です。

 

凄いですね!

 

ではmomomiさんの筋トレダイエット方法はどんなものがあるのでしょうか?

おさらいしていきたいと思います。

 

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 momomi筋トレダイエットおさらい

 

すぐに習慣化できる5分燃焼トレーニング

①短時間で出来る筋トレを行う。

細かく目標を設定する事により、達成感を味わいながら、筋トレダイエットをする。

また、体重を計らない代わりに、自分の体を写真に収めてボディチェックをする。

過去の自分の写真を見て、確実に効果が出ている事を自分の目で確かめながら、行う。

 

②三食きちんと食べる

確かに食べ物の中には、太ってしまう食べ物があるけど、食べ方や時間帯、食べ物の質を気をつけながら、三食しっかり食べる事によって、痩せやすい体質を作る事ができる。

 

 

momomi流続けられるトレーニングルール

 

平日 休日
時間 一回につき、5~10分以内で終われる、筋トレを行う。

毎日決まった時間にやる事が、ポイント。

平日より長めに筋トレを行う。

一回につき10~20分、筋トレを行う。

朝や昼などに筋トレを行うのが、ポイント。

度合い トレーニングの時間や疲れ具合を考え、「肩・二の腕・背中・ふくらはぎ」を鍛える。 腹筋や太もも、お尻などを重点的に鍛える。

 

平日より、少し負荷をかけてやる。

休憩 体調が悪い時は、無理をせずに休む事。

筋トレを再開する時は、いきなり激しくやるのではなく、徐々に体を慣らしていく。

 

 

momomiさんの筋トレダイエット方法は、とにかく「小さく目標を立てて、それを少しずつ達成して無理なく続けていく」。

このやり方が主流なようです。

 

では、そんなmomomiさん流筋トレダイエット方法の効果はあるのでしょうか?

ご紹介していきたいと思います。

 

 

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 momomi筋トレダイエット効果

 

momomiさんの筋トレ動画ですが、短期間で効果が得られる事で有名です。

やはり「無理をしない」、「細かく目標を達成する事」により、続けられる人が続出しているようです。

「無理をしない」という点では、凄く共感が持てるので、是非ともやってみたいと思っています。

 

 

 

 

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