中川裕喜（ゆうき）バレエストレッチの効果や口コミ！わずか1分でみるみる細くなる？

「Yuki Nakagawa」は中川裕喜さんが運営するバレエストレッチｙｏｕｔｕｂｅチャンネル。

 

 

こんなお悩みを解決できるストレッチやセルフマッサージ法を紹介しています。

 

この記事では、　中川裕喜バレエストレッチの効果や口コミ！1分でみるみる細くなる？についてまとめました！

 

中川裕喜バレエストレッチおさらい

 

クラシックバレエの経験がある中川裕喜さんが考案したバレエの動きを取り入れたストレッチ法。

 

中川さんはもともと重心がかなり低く、姿勢は猫背でバレエには向かない体質でした。

どうにか改善する方法はないか独自に研究・試行錯誤を重ね考案したのがバレエストレッチです。

 

基本は、筋肉を伸ばしたり縮めたりするだけのシンプルな方法です。

 

無理な制限を設ける必要がなく、自分のペースでできるので喜びを感じながら取り組むことができます。

また痩せるだけではなくバレエダンサーのようなしなやかな美しいボディラインを作ることもできます！

 

 

このような方におすすめのストレッチ法です！

 

中川裕喜バレエストレッチの効果とは

 

細くしなやかな筋肉

スクワットをはじめとする筋トレの多くは、筋肉を縮める動きですが、バレエストレッチは筋肉を伸ばす動きが基本です。

縮んだ筋肉を伸ばしながらの運動で効率的にエネルギーを消費し、しなやかなボディラインを作ることができます。

 

短時間で激やせ

実は、筋肉は縮めるより伸ばすときのほうがエネルギーを消費します。

バレエストレッチで固くなっている筋肉を引き伸ばすことで、代謝を高めやせやすい体します。

また痩せたい部位にピンポイントでアプローチするので、短時間で効果的に激やせが可能です。

最短 1分でも効果があるので、時間がない忙しい方でも無理なく長続きできます。

 

痩せやすい体質

全身の筋肉がバランスよく使えている姿勢が身に付けば、痩せやすい体質になります。

バレエストレッチを続けることで痩せやすい姿勢”やせポジ”になります。

日常生活の動作だけで体が引き締まります。

 

中川裕喜バレエストレッチの口コミや評判

今週から始めました！#激やせストレッチ

中川裕喜さんのストレッチはシンプルに見えて凄く効きます💦今朝センセのHIITやったらお昼睡魔に襲われました😅

解剖学を元に解説されているので、理解しながらやるのも私は好きです！

ちゃちゃまるがんばる💪 pic.twitter.com/VMSRgqcHwb

— ちゃちゃまる🔰ダイエッター (@ChaChaMaruDIET) January 16, 2022

 

去年買ったけどピチピチで履けなかったリネンパンツが！ゆるゆるなってた！
嬉しすぎ😍

中川裕喜さんの内ももの隙間を作る骨盤矯正ストレッチからの#ユウトレ
足指エクサ
肋骨締め×3
くびれる3週間
立ち背筋×2
1週間二の腕×2
1週間脇痩せ×2
10分ストレッチ

— クマฅ•ω•ฅ@ダイエット垢 (@dietaccount119) July 27, 2020

 

お尻のストレッチがお気に入りでそればっかりやってるからすごい上がってきたのわかる✨なかなか体の全部位をやる時間がないのが悩み😅

#中川裕喜#激痩せストレッチ

— ひまわり@シンママ事務パート11歳8歳5歳育児 (@NA82571901) June 10, 2021

 

お腹回りだけ締まってそこから上は脂肪が落ちて筋肉はついてない💦
膝から下痩せた。
太ももは太い。
ウェスト周りのエクササイズ一番少ないのに。
歩き方？骨盤？
中川裕喜さんの太もも痩せのストレッチでお尻の下に踵をってのがあるんだけど右側爪先が斜め向く。
骨盤か。#ダイエット #ストレッチ

— 勇者マサヒロの嫁 (@HEALSIO0112) January 15, 2021

 

まりなちゃんもいいけど、中川ユウキさんオススメ❗️
中川さんのストレッチでマジで太もも痩せしたよ✨
あと、家出中のクビレがちょっと帰ってきた😚

— ユウ (@Vl9rnJfGnfDJKYh) October 26, 2020

 

中川裕喜バレエストレッチについてもっと詳しく知りたい！

 

中川裕喜バレエストレッチを詳しく解説した書籍『1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ』（KADOKAWA）が発売されています。

1万部発行したらベストセラーと言われる書籍業界の中、25,000部発行。

太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中など気になる部位がピンポイントで引き締まるバレエストレッチを詳しく解説しています。

✔バレエストレッチのカギとなる“やせポジ”とは。

✔あなたが痩せない真の理由。

✔贅肉がごっそり落ちる速攻ダイエットの方法。

 

 

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